HYROX Göteborg - Mölndal
Vad är HYROX?
HYROX är en tränings- och tävlingsform som kombinerar löpning med funktionella styrkeövningar. Du varvar löpning med moment som sled push, rodd, farmers carry, burpee broad jumps och wall balls. Träningen passar både nybörjare och erfarna atleter och kan anpassas efter din nivå. Målet är att bygga en stark, uthållig och vältränad kropp som klarar hela loppet.
Första HYROX-loppet eller dags att slå ditt personbästa?
På Monkey Fitness i Lackarebäck tränar vi HYROX med fokus på styrka, löpning, uthållighet, teknik och pacing. Du kan träna i våra HYROX Small Groups eller få individuell coaching med PT.
HYROX-träning för alla nivåer
HYROX kombinerar löpning med funktionella styrke- och konditionsmoment. Det kräver mer än att bara vara stark eller ha bra kondition så du behöver kunna prestera när kroppen redan är trött.
Därför arbetar vi med:
- Löpning
- Styrka
- Kondition
- Teknik
- Uthållighet
- Pacing
- Övergångar mellan stationerna
- HYROX-specifik kapacitet
HYROX Small Group
Vill du träna regelbundet tillsammans med andra?
Våra HYROX Small Groups kombinerar HYROX-inspirerade moment med löpning, styrka och kondition.
Du får en coach som hjälper dig med teknik och anpassar övningarna efter din nivå.
HYROX PT
Vill du ha ett upplägg som är helt anpassat efter dig?
Med individuell HYROX-coaching kan vi arbeta specifikt mot ditt lopp och dina mål.
Vi kan bland annat fokusera på:
Löpning · Sled Push · Sled Pull · Wall Balls · Lunges · Farmers Carry · SkiErg · Row · Burpee Broad Jumps · Pacing
HYROX – 10 veckor
Ett komplett 10-veckorsupplägg för dig som ska köra ditt första HYROX eller vill ta nästa steg och prestera bättre.
Med personlig coaching, strukturerad träning och fokus på teknik, styrka, löpning och race strategy bygger vi dig redo för startlinjen.
Med både individuell och gruppträning.
Licensierade Personliga Tränare
Personliga tränare blir allt viktigare för att hjälpa människor till en bättre hälsa. Det kan ofta vara svårt att veta vilken PT man skall välja och vad olika tränare har för kompetens. Genom att alltid välja en PT med den nationella licensen som utfärdas av Active Sweden kan du vara säker på att din PT har de kunskaper som krävs för en professionell och säker träning. Den nationella licensen är framtagen av representanter och experter från svenska träningsföretag. De krav som ställs är baserade på lång och beprövad erfarenhet av vad som krävs för att lyckas i PT- yrket.
Kontakta oss
Träna med Monkey Fitness
Personlig träning, HYROX och Small Groups i Lackarebäck.
Flöjelbergsgatan 3A
431 37 Mölndal
Kontakta mig för frågor eller för att komma igång med din träning! Jag är här för att hjälpa dig nå dina mål och ge det stöd du behöver på din resa mot en starkare och hälsosammare livsstil. Oavsett om du har specifika frågor kring våra tjänster eller vill boka din första konsultation, tveka inte att höra av dig. Jag ser fram emot att höra från dig!
Flöjelbergsgatan 3a, 43137 Mölndal