100 dagar till julafton – investera i dig själv innan årets mest utmanande period

Den 11 september startar mitt 100-dagars PT-program i Göteborg, för dig som vill ha både personlig coachning på plats och den flexibilitet som onlinecoachning ger.

Under 100 dagar hjälper jag dig att bygga en starkare kropp, bättre vanor och en hållbar livsstil som håller genom hösten, in i julen och ger dig en flygande start på det nya året.

Allt anpassas efter dig, dina mål och din vardag för att skapa resultat som faktiskt håller.

Det här är inte en snabb lösning inför julen. Det är ett långsiktigt upplägg där du bygger styrka, rutiner och självförtroende som du tar med dig långt efter att julledigheten är över.

Det bästa av allt? När många börjar fundera på sina nyårslöften har du redan lagt grunden. Istället för att börja om i januari fortsätter du framåt med energi, bättre vanor och resultat som redan är på plats.

Det här är för dig som vill:

✔️ Få personlig coachning både på gymmet och online

✔️ Träna tillsammans med en PT och samtidigt ha friheten att följa ditt program mellan träffarna

✔️ Skapa hållbara rutiner innan julens alla frestelser drar igång

✔️ Bygga styrka, förbättra din hälsa och känna dig piggare i vardagen

✔️ Gå in i julen med kontroll istället för stress

✔️ Ge dig själv den bästa möjliga starten på det nya året

✔️ Ha fasta träningstillfällen som hjälper dig att hålla motivationen hela vägen till jul

Det här ingår:

🏋️ 10 PT-pass
Personlig träning där vi fokuserar på teknik, styrka och progression utifrån dina mål.

👥 10 gruppträningspass
Roliga och motiverande träningspass tillsammans med andra deltagare där gemenskap och träningsglädje står i fokus.

🏋️ Personligt anpassad träningsplan

Ett skräddarsytt träningsupplägg baserat på dina mål och behov, med kontinuerlig uppföljning och justering för att maximera dina resultat.

🥗 Kostrådgivning

Jag hjälper dig skapa en hälsosam och balanserad relation till mat, anpassad efter dina preferenser, din livsstil och din träning – så att det fungerar även på lång sikt.

⚖️ Fria kroppsmätningar
Du har möjlighet att göra obegränsade invägningar där vi följer utvecklingen av kroppsfett, muskelmassa och vikt, så att du ser dina framsteg svart på vitt.

💬 Personlig kontakt
Löpande stöd och coachning under hela programmet. Du har alltid någon att bolla frågor med och hjälp när motivationen sviktar.

🤝 Community & gemenskap
Bli en del av Monkey Fitness gemenskapen där vi peppar, inspirerar och hjälper varandra hela vägen fram till julafton.

100 dagar är tillräckligt för att skapa nya vanor, bygga styrka, förbättra din hälsa och ge dig själv de bästa förutsättningarna inför årets sista månader.

🎄 Möt julafton med mer energi, bättre rutiner och en starkare version av dig själv.

✨ Och när det nya året börjar har du redan ett försprång. Medan andra sätter upp nyårslöften har du redan byggt en stark, hälsosam och hållbar livsstil.

💰 Pris: 11 995 kr

📍 Plats: Monkey Fitness Health & Perfromance Studio, Göteborg

👥 Begränsat antal platser

🗓 Start: 11 september

⏰ Sista anmälningsdag: 31 augusti