MONKEY FITNESS

Hjälper dig på vägen mot ett fysiskt aktivt liv för starkare hälsa och glädje

Om Monkey Fitness

Vi är alla apor!

Människan och aporna delar en gemensam evolutionär historia, men trots vårt nära släktskap finns stora skillnader i fysisk styrka. Dessa skillnader har uppstått som en följd av anpassningar till olika livsmiljöer och behov. De senaste 50 åren har människans rörelse och fysiska aktivitet minskat med mer än 40% samtidigt har man gått från 3-5timmar stillastittande per dag till 7-10 timmar enligt data från WHO.

Trots att vi utvecklats åt olika håll finns det fortfarande en mängd likheter mellan oss och våra närmaste släktingar, särskilt på genetisk nivå. Till exempel delar vi över 98 % av vårt DNA med schimpanser, människan och aporna har i grunden samma muskler och skelettstruktur. Vi har liknande muskler i armar, ben och överkropp, med samma funktioner som att dra, lyfta och greppa. Både människor och apor kan utveckla hög kraft när det behövs, till exempel vid hopp, klättring eller lyft.

Men när det gäller fysisk styrka är skillnaderna betydande, och aporna överträffar oss på flera sätt, särskilt i förhållande till sin egen kroppsvikt.

Mindre än 1 % av mänskligheten kan lyfta sin egen kroppsvikt i de 3 basövningarna marklyft, knäböj och bänkpress.

En vuxen schimpans kan vara 4–5 gånger starkare än en genomsnittlig människa i moment som drag- och lyftövningar.

En gorilla beräknas vara upp till 10 gånger starkare än en människa när det gäller att lyfta eller dra tunga föremål.

En orangutang kan bära upp till 2–3 gånger sin egen kroppsvikt med sina armar.

I en tid där människans utveckling gått mot en mer stillasittande livsstil och andelen överviktiga har mer än fördubblats de senaste 50åren. Detta på grund av minskad fysisk aktivitet, våra försämrade kostvanor, och livsstilsförändringar. Vilket har lett till en ökning av livsstilsrelaterade sjukdomar, en försämrad livskvalitet för många människor samt stora påfrestningar på sjukvårdssystemet världen över. Denna trend är en av vår tids största utmaningar och där jag vill hjälpa människor till bättre rutiner för kost och rörelse i vardagen. Jag vill bryta den utveckling där vi spenderar hälften av vår vakna tid stillasittandes för att istället vara starka, må bra och leva länge. Men framförallt tycker jag att det allra roligaste som finns är att hänga, klänga och svinga oss runt. Att klättra högt upp och hålla sig fast och balansera är något jag aldrig tröttnar på.

Andreas Bromée

Personlig Tränare Monkey Fitness

Coaching

Som personlig tränare är mitt fokus att finna träningsformen som passar bäst för dig. Att hitta det som motiverar dig att nå resultat, drömmar, mål med träningen och samtidigt ha roligt under tiden. Så med min breda erfarenhet från olika träningsformer samt att ha träffat och coachat mycket människor i olika livssituationer är jag säker på att vi kommer hitta rätt väg för dig i träningen för ett bättre, hälsosamt och härligare liv.

Utbildning

Lic. Personlig Tränare
Lic. Kostrådgivare The Academy
Crossfit Level 1 Coach
Styrketräning för Elit & Motionär Örebro Universitet
Kost & Prestation Högskolan Gävle
Motions & Hälsopsykologi Högskolan Halmstad

Om

Född och uppväxt i skogarna i Blekinge där träning och framförallt fotboll alltid varit en stor del av livet.

Under värnplikten och med några år som deltidsbrandman hittade jag även in i gymmet och hållt mig kvar där sen dess.

2015 flyttade jag till Göteborg där jag fastnade för Obstacle Course Racing där jag snart kört över 50 olika hinderbanelopp och bland annat deltagit i SM. 2020 började jag med Crossfit för att bli bättre på OCR och det har sen dess ihop med klättring varit det jag förgyllt mina träningspass med.

Jobbar sedan 2021 som Personlig Tränare samt coachar olika klasser såsom Crossfit, HIIT, Pure Strength och Hyrox

Licensierade Personliga Tränare

Personliga tränare blir allt viktigare för att hjälpa människor till en bättre hälsa. Det kan ofta vara svårt att veta vilken PT man skall välja och vad olika tränare har för kompetens. Genom att alltid välja en PT med den nationella licensen som utfärdas av Active Sweden kan du vara säker på att din PT har de kunskaper som krävs för en professionell och säker träning. Den nationella licensen är framtagen av representanter och experter från svenska träningsföretag. De krav som ställs är baserade på lång och beprövad erfarenhet av vad som krävs för att lyckas i PT- yrket.

Kontakta Mig

Kontakta mig för frågor eller för att komma igång med din träning! Jag är här för att hjälpa dig nå dina mål och ge det stöd du behöver på din resa mot en starkare och hälsosammare livsstil. Oavsett om du har specifika frågor kring våra tjänster eller vill boka din första konsultation, tveka inte att höra av dig. Jag ser fram emot att höra från dig!

Det gick inte att skicka ditt meddelande. Försök igen.

Tack! Vi återkommer till dig så snart som möjligt.